真正的减肥如何体现

         夏天到了，人们往往满头大汗，稍微运动一下就会汗流浃背，在秤上一称的话还真是减下来了呢,心里那个激动的，这可好了终于减下来了，终于可以不吃药减肥了。可是等到第二天的时候再去称一下，怎么回事，体重又回来了?在此减肥仪器的小编告诉你，出汗不等于减肥! 

 

         首先要知道出汗的原理，当夏季气温高的时候，运动一下就会导致体内温度的升高，这个时候身体要做出一系列的反应，通过排汗带走身体的热量，使得体温变得正常。在这个阶段供应身体能量的是体内的糖分，而不是脂肪，流出的汗液里面带走的仅仅是无机盐和水，脂肪还没有来得及消耗呢。如果这个时候补充一下饮料或者能量的话，体内的血糖水平很快就会恢复到原来的状态，所以脂肪永远难以消耗掉，减肥就无从谈起了。 

 

        其次脂肪作为身体内的储备能源，可以为身体提供连续的能量供应，但脂肪太多的话反而会影响身体的健康。减肥仪器小编的朋友就有一个大胖子，体重200多斤，连走个路都气喘吁吁的，运动一下那更是困难。所以作为储备能源的脂肪，一般是要在身体的糖类供应不充分的时候才会消耗的，所以夏天短时间内的运动不会让脂肪燃烧的，唯有剧烈长时间的有氧运动才会让你的体重减下来。 

 

       在这里可以很清楚地知道了，出汗不等于减肥。各位MM在做运动减肥的时候一定要做无氧运动，只有这样才会让你的体重真正减下来。