饮食排毒我们该如何选择

     清理肠道可以有效的防止疾病的发生，同时了可以做到养生纤体的功效，果蔬清肠道就是沮理肠道的一川方法，具体有哪些果蔬可以达达清理肠道的功效呢，（美容仪器，美容仪器厂，美容仪器厂家，美容仪器网，丹意达美容美体仪器厂）来介绍下

     1）蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 

     2）胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 

适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 

     3）海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。 

适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。 

      4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。 
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 

      5）黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。 

      6）苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。 
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 

      7）猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物》 
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 

      8）绿豆：味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。 
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。 

     9）茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。 
功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。

以上就是几种果蔬清肠道的方法，做好养生纤体，预防疾病，记得要清理肠道