保持苗条身材需要注意哪些问题

        对于减肥不成功的MM需要一些心理上的暗示，通常使用的减肥方法教你如何克制食量，往往陷入吃与不吃的痛苦中，体重反弹的几率会增加。心理学的减肥方法不需要克制饮食，用意念控制你的食欲，怎样减肥最快最有效，丹意达美容仪器小编为大家介绍如何做到用心理学减肥。 

 

一：多喝水 

 

      减肥期间经常拿水来充饥。因为水是无色无味的，不会有饥饿感引起食欲，喝很多的水还能让你有种饱腹感，想吃东西肚子也装不下的感觉。在三餐之前，大量喝凉白开，会让你的食量减弱一大半。清晨大口大口的喝水可以刺激肠胃排出宿便。 

 

二：放轻松 

 

      给身体解压也是一种很好的心理学的减肥方法。我们每天都说要减肥要减肥，可是真的能减掉体重吗?有减肥的想法竟然是减肥失败的原因所在，思想过于沉重，每天都想着要减肥，自己体重有多胖只会给自己制造压力。靠想象力，去感受已经瘦下来的你是什么样子的，相信自己已经成功了。 

 

三：找个伴 

 

        有时候减肥不是一个人的事，按照心理学的减肥方法，你如果喜欢一个人的话，肯定会有毅力为对方来改变体重。或者自己找一个小伙伴来一块减肥，这样在减肥的过程中也不会寂寞无聊。心灵的一个寄托听起来会很有效果。 

 

     听了减肥仪器小编的介绍，你是不是想说这不就是“骗自己”吗?这样的好处就在于，非常饿的情况下食物放在你眼前，利用心理学的减肥方法来改变你的食欲，让你没有想吃的欲望，当食欲越来越少时一定不能有“犒赏”自己的心态。