冬季有效的日晒可以带来哪些益处
冬天里的阳光对生活带了来许多好处,有人说冬天晒太阳是件不花钱也能给人体和生活带来健康,其实一点也没错,在冬里,生活中的日用品因为天气寒令,阳光的日子不多,所以接触阳光的机会也不多,还就是人体,人在冬季的时候,户外活动的时间也短了,由于生活中的物品和人体很少接触阳光,时间过长,很容易引起人体亚健康的出现
人体在冬天晒下太阳会有哪些好处:
冬天晒太阳能够帮助人体获得维生素D维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。晒太阳能够预防皮肤病皮肤适当的接受紫外线的照射,可以有效杀除皮肤上的细菌,增加皮肤的抵抗力。晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力;阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。
生活用品在冬天中晒下太阳可以达到很多的功效:
生活中常用的日用品,在使用时间长了,就会存留一些人体的皮屑、汗液等,即使是干净的日用品,连续3个月不晒,里面也会滋生几百万只螨虫,而阳光中的紫外线能有效杀菌。 另外,由于各种人造板和木制家具中含有甲醛等化学物质,时间久了,放在里面的被子会吸附大量的游离甲醛。所以,选个晴天,把生活用品拿到阳光下晒一晒,不仅能杀灭被子中的有害微生物,还可以使棉纤维舒展蓬松,让您盖着带有“阳光味道”的柔软被子入睡。
所以在冬天,阳光是暖暖的,也利身体的健康,现在已进入到冬季,在出太阳的日子,就不要在倭在家了,走到室外尽情的享受下冬天阳光带来的益处