游泳后总是肚子痛?提醒:多半与这4个习惯有关,不妨自查一下!曾是“湖南台一哥”,在妻子怂恿下跳槽浙江台,如今落魄沦为路人
阅读提醒: 游泳是生活中最为常见的有氧运动之一,坚持游泳带给人体的好处有很多,比如促进血液循环,加速代谢,燃烧脂肪。  也正是如此,生活中很多人才会坚持去游泳,不过有部分人游泳之后却出现了肚子疼痛的症状,这时候大家先入为主的觉得是长时间游泳所导致,但真实的情况并非如此,很有可能跟以下4个行为有关系,希望大家自查一下。  1.饭后直接游泳  游泳是一项需要消耗过多体力的运动,所以有部分人会选择吃完饭后游泳,但若
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游泳是生活中最为常见的有氧运动之一,坚持游泳带给人体的好处有很多,比如促进血液循环,加速代谢,燃烧脂肪。

  也正是如此,生活中很多人才会坚持去游泳,不过有部分人游泳之后却出现了肚子疼痛的症状,这时候大家先入为主的觉得是长时间游泳所导致,但真实的情况并非如此,很有可能跟以下4个行为有关系,希望大家自查一下。

  1.饭后直接游泳

  游泳是一项需要消耗过多体力的运动,所以有部分人会选择吃完饭后游泳,但若是刚吃完东西立即游泳,便会出现腹部疼痛的症状。

  因为饭后消化器官需要足够多的血液来促进食物消化吸收,而游泳过程中血液便会分散至身体的多个部位,进而导致肠胃造血流量减少。

  另外,游泳时肠胃受到水的压迫,容易限制正常的蠕动,最终出现腹部疼痛的感觉,严重甚至还有呕吐症状,所以为了防止这一问题发生,最好再吃完饭后一小时再去游泳。

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  2.游泳的时间过长

  游泳对体力的消耗非常之大,尤其是变换姿势游泳时,则容易出现呼吸肌疲劳,由此减弱对肝脏带来的按摩作用,而一旦肝脏静脉血流量减少,肝脏,脾脏很容易处于肿胀的状态,进而诱发肚子疼痛。

  除此之外,游泳时人体往往会流出大量的汗液,进而丢失较多的水分和盐分,如果没有及时补充,体内水,电解质紊乱,由此则会引起腹直肌痉挛的问题,使得肚子疼痛。

  所以,如果是因为此种原因所导致的腹痛,每一次游泳必须得控制好时长,正常情况下,一小时之内即可,而且游泳过程中还得合理的补充水分。

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  3.受到了冷刺激

  无论是在哪一个地方游泳,水温的高低都有变化,一旦温度过低,便会自己肠胃使得气体和食物在肠道里聚集,进而刺激肠道神经,引起肚子疼痛的症状。

  因此为了防患于未然,大家游泳之前应该冲个温水澡,这样一来,身体更能适应水温的变化。与此同时,还可以对腹部按摩,这样一来也能缓解肌肉紧张的状态,不过若是温度实在太低,则需要停止游泳。

  4.游泳速度较快

  刚开始进行的时候,游泳的速度切勿过快,否则内脏器官无法适应很高强度的活动量,由此腹部的器官便会有淤血,进而引发肚子疼痛。正确的方法是从慢到快并且规律的呼吸,防止内脏缺氧。

  总而言之,如果你也存在这些习惯,请赶紧改正,这样才能避免腹痛的问题发生。另外,游泳之前还得做好热身的动作,比如原地跳或者慢跑等等,这样才能够活跃肌肉群,让韧带得到伸展。

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属羊和属牛的合不合的两个生肖

牛和羊往往被我们放在一起,它们比较相像是一个重要的原因属羊和属牛的合不合的两个生肖,属羊和属牛的合不合?这两个生肖的人,会不会也像我们的习惯那样非常般配呢?ihR阴阳术数|参禅悟道-悟真网

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这两个生肖的的处事习惯有点不太一样。属羊的人十分机灵,他们在做事的时候更喜欢当指挥家,他们告诉另一半做这做那,自己却很少亲力亲为;属牛的人虽然憨厚属羊和属牛的合不合的两个生肖,但是也有自己的想法,也就是我们通常所说的牛脾气,一旦他们认定的事情,雷打不动,所以他们不喜欢被指挥来指挥去,他们更喜欢按照自己意愿做事,这两个属相的人处事风格完全不一样,很难搭配到一起。ihR阴阳术数|参禅悟道-悟真网

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属羊的人给人一种很高傲的体验感觉,虽然外表看起来很温柔,但是其内心却有一定的阴暗面,所以属牛的男性不是很容易会被属羊女人的外在所吸引属羊的和属牛的合吗属羊的和属牛的合吗,由于属牛的男人比较喜欢活泼可爱的女性,所以属羊女人的温柔很难打动属牛的男人。不过属羊的女人对于属牛男人的稳重和踏实确实是比较喜欢的,所以大大部分情况下可能都是属羊的女性对属牛的男性展开追求。ihR阴阳术数|参禅悟道-悟真网

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属羊和属牛的人在许多个方面都是不太相像的,打比方说处事风格,打比方说性格和审美,两个人的冲突可能会比外人来的更多。不是每个生肖之间的搭配都是十全十美的,就算再般配的生肖,他们也会有矛盾,假如两个人之间能够相互包容,情感感情的积淀很深,那么其他的事情,都不能成为阻碍你们的矛盾。生肖牛和生肖羊的确不太相合,但也不是无法拯救的地步,在相处中看看对方能不能愿意给自己做出改变,自己能不能接受对方的缺点,只有试过才知道。ihR阴阳术数|参禅悟道-悟真网

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属羊和属牛的合不合?从属相上来看属羊的和属牛的合吗,这个搭配确实不太好,但具体到两个人来说,只有尝试过才能知道情感感情好还是不好。ihR阴阳术数|参禅悟道-悟真网

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