保持发质健康的几种护理方法

         头发毛糙是很常见的事，有时你会因为毛糙的头发影响心情，影响上班。有人说：“把自己打扮的漂漂亮亮的，工作也能自信起来。”这句话说得很对，当你很自信的认为今天我很漂亮，不管走到哪里你都觉得你是一个闪光点。这一点我可以证明的，因为我有这种历历在目的感觉。所以，把自己打扮的有精神，不仅可以引起周围啧啧称赞，而且还能有美好的心情努力工作。毛糙头发处理的五个方法： 

毛糙头发护理第一方法：勤运动 

 

        运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，而通过运动，能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。 

 

毛糙头发护理第二方法：头皮按摩 

 

        适当做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发，让劳碌一天的头皮，在此时得到放松。一些专业品牌的梳子能起到镇定、舒缓的功效。 

 

毛糙头发护理第三方法：避免烫、染、吹 

 

        干燥冬季尤其需要重视，经常吹热风会破坏毛发组织，损伤头皮，偶尔一次不需担心，但使用时也应该让吹风机离头发30厘米左右，并尽量减低热风温度。烫发、染发剂对头发的影响也较大，每次烫染都会以损害发质为代价。 

 

毛糙头发护理第四方法：保持适当的洗发频率 

 

         夏季易出汗，不少人养成了入夏天天洗发的习惯，这个习惯到了秋冬要不得。冬天的洗发频率最好控制在3天一洗。冬季天气干燥，头发也因此变得更加脆弱，洗发太频繁会使头发脱落严重。另外，洗发时要控制力度，不要大力搓揉。 

 

毛糙头发护理第五方法：.补充营养 

 

       应多吃一些富含铁、钙、锌、维生素A，维生素B，的食品，避免油腻和辛辣。 

 

      不管怎么样，你是想皮肤保养好还是想头发柔顺，都和日常的食物紧密相连在一起。其实，想护理好毛糙头发很容易学习的，女孩都喜欢把自己装扮的靓丽，几个月就会改变一个造型，人生华丽少不了装扮，生活华丽缺少不了魅力。