正确的使用水果有什么好处

      山楂是我们比较常见的副食品，它不仅可以作为药物来使用还可以达到养生保健，纤体美容的功效。山楂的功效之多，或许你不会相信，今天丹意达美容美体仪器专家来介绍下山楂的功效和作用。

      说到山楂的功效，其实一点都不假，山楂对身体的作用确实有着养生，保健，减肥，美容的功效，首先介绍下山楂的成份有哪些：

        山楂又称红果、山里红、胭脂果。在我国已有3000多年的栽培历史。据中国疾病预防 控制中心营养与食品安全所最新测定显示，山楂富含多种营养物质，尤为突出的是：以每百克山楂果肉为例：含VC53毫克，在水果中仅低于鲜枣和猕猴桃、含VE7.32毫克，居水果之冠、含胡萝卜素100微克，在蔷薇科水果中名列前茅。

山楂的美容功效：

      医学研究所有关人员对国内常见的30种水果的抗氧化活性进行测定后，认为山楂的抗衰老作用位居群果之首，因为山楂中含有VC、VE及胡萝卜素是抗氧化剂，所以时常吃山楂会有一定的防衰老、美容作用

山楂减肥的功效：

       中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、降血脂、促进胃肠消化的作用。

山楂养生保健功效：

     1、山楂，性平，味酸，有消食和中的作用，可促进消化，对于肉食积滞所致的胃胀满胀痛有效。山楂还具有行气散淤的功效，可用于产后的恶露不尽、闭经、便血等。此外，山楂还有杀菌、收敛的作用，可用做痢疾、肠炎的腹泻。

     2、当吃肉食多的时候，在饭后吃几粒鲜山楂，可以帮助消化。内热大，舌质发紫、发暗的人，每天用鲜山楂几粒煮水喝，可以疏肝理气，消食化淤。痛经的女士，可以在每次月经来的前2～3天，用生姜4片、红糖一勺、山楂4粒煮水喝，一天一次，祛寒、补血、疏肝理气。连喝几天后，就能预防和减轻痛经。

     3、高血压而舌质发红的，也可以经常食用鲜山楂，或用山楂煮水喝，或在烧肉的时候，放上几粒山楂一起红烧，代替醋的作用，再少加一些糖，这样烧出的肉不但味道鲜美，而且还有降压去火的作用。

    山楂的功效并不是吹的，山楂的副食品在许多的超市也可以看到，山楂还可以搭配放多的食物一起食用，所以在日常生活中，山楂类的食品受到许多人的青眯一点也夸张