食用健康的蔬菜需要我们如何做 

 

   摘要：蔬菜在日常生活中，经常会食用，而且现在的蔬菜也越来越不安全，在市场上卖的蔬菜多少都残留着部份的农药，农药是对身体有害的，食用了含有农药成份的蔬菜，后果是非常的严重，面对煮食蔬菜，该有哪些方面，才可以更安全的食用呢 

 

    蔬菜的营养价值非常的高，所以在日常生活，是不可缺少的一份食物，而最近媒体经常会报到一些含有农药的蔬菜出现在餐桌上而导致食物中毒的新闻，面对这类事情，也不用太过慌张，因为人的食物中，是不能不食用蔬菜的，所以今天（美容仪器，美容仪器厂，美容仪器厂家，美容仪器网，丹意达美容美体仪器厂）来介绍下，如何有效的清除购买回来的蔬菜中的农药 

 

1、蔬菜的清洗： 

 

    想要吃到健康的蔬菜，清洗是非常重要的，一般在日常生活中，买回来的蔬菜最好先用自来水浸泡10分钟后，再做清洗的准备，浸泡蔬菜，可以有效的将蔬菜上带有农药和污染物质随着水分解掉，这样再清洗几次，就可以吃到健康的绿色食物了。 

 

2、储存式的化解农药和污染物质： 

 

   生活中有许多的食物是可以放置一段时间也不会坏的，蔬菜在放置期间，因为农药和污染质也具有挥发性的，所以将蔬菜摆放一段时间，也可以有效祛除在蔬菜中含对身体有物质 

 

3、避免有农药的蔬菜，选购就很重要 

 

  A、外表不平或多细毛的蔬果（如芭乐、奇异果等），较易沾染农药 

 

  B、当发现蔬果表面有药斑，或有不正常、刺鼻的化学药剂味道时，表示可能有残留农药 

 

  C、蔬菜以大棚菜为主，大棚中气温较高，不利于农药降解，使它们大部分残留在蔬菜上 

 

    民以食为天，天天都会食用蔬菜，上面的资讯很详细的介绍了，怎样才可以让蔬菜在食用的过程中更加的安全，也只有食用安全的蔬菜，身体才会更健康