饮食抗衰如何选择食物

     秦有秦始皇寻求长生不老药，唐有武则天寻求不老之术，但都以无果而终。今天丹意达美容仪器小编没有长生不老之术，但有美丽青春长存之法，让你能够抵抗时光，让你能够留住自己的青春。虽然世界上是没有长生不老药，但是有可以抗衰老的食物。 

 

抗衰老食物一：薏仁 

 

     作为药食同源的材料，薏仁本身所具有的润燥、行气活血、调经止痛等功效十分卓著，可有效防止皮肤干燥的现象。另外，由于薏仁价格低廉，使得更多的人能受益于它，还有“平民天后”的美誉。 

 

抗衰老食物二：黑枣 

  

   黑枣中富含蛋白质、有机酸和多种维生素及微量元素，这些营养元素都对肌肤有好处，能延缓衰老、增强机体活力、美容养颜。而且经常使用还可以补气养血、润泽肌肤、乌须黑发。 

 

抗衰老食物三：火棘 

 

    传说中国古代四大美女之一的杨贵妃为了拥有一身柔白胜雪的肌肤，曾经致力探索各种药材的功效，相传她就是依靠火棘来维持肌肤的白皙美丽。可以抗衰老的食物“火棘”是一种蔷薇科植物，又称“赤阳子”，主要生长在中国大陆西北部高原地区。 

 

抗衰老食物四：黑木耳 

 

    黑木耳能够清洁肠胃，排出堆积的体内毒素。它内含的核酸和卵磷脂，能有效起到美容养颜、延缓衰老之效。多多使用还能补血活血，不仅对身体好，还可让肌肤呈现出自然红润好气色。 

 

     女人都希望自己能永远保持年轻状态，而岁月的脚步却总是在脸上留下痕迹，虽然我们无法长生不老不太可能，但如果注意保养，延缓衰老却是一点都不难，而以上这几种可以抗衰老的食物可以大大帮助我们抵抗衰老，让青春容貌停留!