教你如何判断减肥的利与弊

    现在的社会，肥胖人群越来越多，减肥已成为流行的活动，但如何有效果有做好减肥，避免一些错误的减肥呢，除了日常生活的一些小错误，在美容院护理方面还是有讲究的

日常生活中有哪些错误的减肥方法呢

   1、限制饮食是导致肥胖的因素之一。你没有看错。是这么回事。限制饮食，体重减轻，停止限制，体重恢复，有限制饮食，如此循环往复，你的身体消耗的能量越来越少，下一次要减体重也就更困难，相反，增加体重却越来越容易

2、吃辛辣减肥法：　　吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危险。有的人吃辛辣反而会胃口大开，越吃越多，而且吃太多刺激性食物还会使皮肤变得粗糙，因此而冒出满脸暗疮，绝对得不偿失！

4、吸烟减肥法：　有人尝试过在饭前空腹抽一支烟，令胃部不适而没胃口吃东西，那样自然会瘦。吸烟除危害心肺功能外，空腹吸烟更会令胃部血管痉挛而可能引发胃炎。而且吸烟损伤皮肤，是皮肤美丽的大敌。

如果有效的减肥：

   减肥中，配合减肥仪器去减肥，同时按照营养美导老师的要求，进行食物控制，从而达到健康减肥，轻松减肥

    现在在减肥大军中异军突起的一支新秀是仪器减肥，实际上就是通过使用相关的减肥仪器，运动全身各部位，达到减肥的目的。并且有大三好处。

一般提供仪器减肥的美容院都有专职的减肥指导。他们会根据前来减肥的朋友的不同程度，设计一个合理的健康减肥计划。人们可以依照这个计划进行有条不紊的操练，即会减了肥又获得健康健美的体态，可谓一举两得。